Odbierz darmowy e-book "20 kroków do odporności" |
|
|
Kochana przedstawiam Ci niezwykłego e-booka, stworzonego przez nasz zespół dietetyczek klinicznych. Dlaczego jest niezwykły? Znajdziesz w nim sporą porcję rzetelnej wiedzy i zestaw sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci zbudować odporność w okresie jesienno-zimowym.
Pamiętaj, że oprócz dbania o innych, musisz przede wszystkim zadbać o siebie! Pobierz naszego e-booka i poznaj 20 kroków do odporności. Wszystko co musisz zrobić to zapisać się do naszego newslettera wypełniając poniższy formularz: |
|
|
|
|
|
Co znajdziesz w e-booku? |
Tydzień 1. Dieta, sen, aktywność fizyczna w okresie jesienno-zimowym.
- Krok 1. Higiena snu - zadbaj o zdrowy sen
- Krok 2. 7 prostych sposobów na zróżnicowaną dietę
- Krok 3. Potrzebujesz zastrzyku energii po południu? Nieustannie masz ochotę na coś słodkiego?
- Krok 4. Regularna aktywność fizyczna recepturą na zdrowie
- Krok 5. Jakiej witaminy brakuje u ponad 80% Polaków w okresie jesienno-zimowym? Dowiedz się i nie pozwól sobie na jej niedobory
Tydzień 2. Suplementacja
- Krok 6. Stosujesz suplementy? Czy wiesz, jaki suplement jest odpowiedni dla Ciebie w sezonie jesienno-zimowym?
- Krok 7. Czy warto suplementować acerolę, jeżówkę, tran?
- Krok 8. Na co powinnaś uważać przy zakupie suplementu?
- Krok 9. Naturalne probiotyki w diecie - gdzie ich szukać?
- Krok 10. Czy wiesz jak przeciwdziałać stanom zapalnym w organiźmie?
Tydzień 3. Rozgrzanie organizmu
- Krok 11. Poznaj 7 sposobów na rozgrzanie organizmu!
- Krok 12. Czy znasz najważniejsze, rozgrzewające przyprawy dla organizmu?
- Krok 13. Co warto zjeść na śniadanie w okresie jesienno-zimowym?
- Krok 14. Nie masz czasu na gotowanie? Przygotowaliśmy dla Ciebie szybkie przepisy, już w 15 minut!
- Krok 15. Wiesz jakie działanie ma kurkuma? Czy warto stosować szoty z kurkumy i imbiru?
Tydzień 4. Self care
- Krok 16. Twoje włosy są osłabione, a paznokcie co chwile się łamią? Pokażemy Ci jak zabilansować dietę korzystnie wpływającą na Twoją urodę!
- Krok 17. Jakie składniki mineralne i witaminy korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci?
- Krok 18. Przetestuj naszą sprawdzoną recepturę na promienną cerę!
- Krok 19. Które superfoods pomogą Ci zachować promienną cerę, mocne paznokcie i zdrowe włosy?
- Krok 20. Czy znasz przepis na naturalną maskę dla włosów z produktów, które na pewno masz w swoim domu?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
