Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Spożywanie prawidłowo zbilansowanych posiłków odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu zdrowia, ale również dobrego samopoczucia. Część artykułów spożywczych dodaje nam energii […]

Jagody Goji to popularne owoce, które są odpowiednikiem polskiej żurawiny. Są one uznawane nawet za najzdrowszy owoc świata. Wynika to […]

Superfoods to szereg egzotycznych produktów, które wykazują korzystne działanie na organizm człowieka. Wśród najpopularniejszych znajdują się nasiona chia i jagody […]

Dieta przeciwzapalna, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu przeciwdziałanie stanom zapalnym, złagodzenie lub ich całkowite wyeliminowanie. Jej stosowanie wymaga […]

Zdecydowałaś się karmić piersią swojego malucha? W takim razie na pewno pierwsze pytanie, jakie pojawiło się w Twojej głowie, dotyczy […]

Choć obecnie wiele mówi się o dietach odchudzających, to dużo uwagi skupia się również na dietach leczniczych, wykazujących pozytywnie działanie […]

Obecnie coraz większą popularnością cieszą się diety, których celem jest nie tylko redukcja masy ciała, a przede wszystkim poprawa funkcjonowania […]

Pojęcie indeksu glikemicznego zostało wprowadzone w latach 80 ubiegłego wieku. To specjalny wskaźnik informujący o tym, jakie produkty powodują gwałtowny […]

Istotą diety ketogenicznej jest maksymalne ograniczenie węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanego tłuszczu i białka. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś […]