

Menopauza
Dieta Menopauza i Perimenopauza to specjalistyczna dieta pudełkowa stworzona z myślą o potrzebach kobiet w okresie zmian hormonalnych.
Jadłospis opiera się na odpowiedniej podaży wapnia wspierającego zdrowie kości, kwasach omega-3 wspierających serce i działających przeciwzapalnie, błonniku i węglowodanach złożonych zapewniających stabilną energię, pełnowartościowym białku wspierającym metabolizm oraz fitoestrogenach wspomagających równowagę hormonalną
Dostępne warianty kaloryczne: 1000, 1300, 1500, 1800, 2000 kcal
PM to dieta dla kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy, które chcą zadbać o równowagę hormonalną i dobre samopoczucie. Sprawdzi się u kobiet odczuwających spadek energii i zmiany metabolizmu oraz u tych, które chcą utrzymać lub zredukować masę ciała bez restrykcyjnych diet. To świadome i dopasowane podejście do odżywiania, wspierające zdrowie na każdym etapie tego wyjątkowego czasu.
Dieta wspiera równowagę hormonalną i prawidłowy metabolizm, pomagając odzyskać energię i dobre samopoczucie każdego dnia. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom wzmacnia zdrowie kości oraz układu sercowo-naczyniowego, jednocześnie wykazując działanie przeciwzapalne. Sycące, zbilansowane posiłki ułatwiają kontrolę masy ciała bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet.
- Erdélyi A, et al. The Importance of Nutrition in Menopause and Perimenopause. 2023.
- Liu Y, et al. Dietary interventions and nutritional strategies for menopausal women. 2025.
- Gonçalves C, et al. Systematic review of Mediterranean diet interventions in menopausal women. 2024.
- Shon J, et al.Meal-Based Intervention on Health Promotion in Middle-Aged Women: nutrients including isoflavones, fiber, omega-3 and calcium. 2023.


