Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Do wieczora jeszcze daleko, a Ty już teraz nie masz energii i najchętniej zrobiłabyś sobie długą drzemkę? Z powodu przewlekłego […]

Masz swoje wyznaczone cele zdrowotne i żywieniowe i realizujesz je w tygodniu, ale nie wiesz, jak podtrzymać zdrowe nawyki w weekendy? Zastanawiasz się, jak […]

Stres to indywidualna reakcja organizmu na określone sytuacje. W momencie, gdy go odczuwasz, Twój organizm wydziela adrenalinę – hormon mobilizujący Cię do […]

Z pewnością niejednokrotnie słyszałaś już gdzieś pojęcie „indeks glikemiczny” lub „dieta o niskim indeksie glikemicznym”, prawda? Czy wiesz co one oznaczają i z czym […]

Czy wiedziałaś, że dzieci mogą potrzebować nawet 4 razy więcej wody niż osoby dorosłe w przeliczeniu na masę ciała? Są one przez […]

Mimo skrupulatnego przestrzegania diety, Twoja waga wciąż stoi w miejscu? Zastanawiasz się co źle robisz, a Twoja motywacja z czasem spada […]

Jednodniowy jadłospis diety o niskim IG – 1800 kcal Dziś moje dietetyczki kliniczne przedstawią Ci przykładowy dzień diety o niskim […]

Zewsząd słyszymy, że powinnyśmy zwiększyć ilość owoców i warzyw w diecie naszej pociechy. I to prawda! 5 porcji warzyw i […]

Która z mam nie doświadczyła niechęci dziecka do zjedzenia brokułów czy marchewki znajdujących się na talerzu? Warzywa w diecie malucha mają ogromne […]