Najlepsze spalacze tluszczu

Spalacze tłuszczu: dlaczego warto uwzględnić je w diecie?

Są takie produkty, które od razu w momencie, gdy wkładasz je do ust, zaczynają walczyć ze zbędnymi kilogramami. Budują mięśnie, przyspieszają metabolizm, albo po prostu potrzebują energii (spalając kalorie), aby je strawić.

Komponując swoje posiłki z takich produktów które spalają tłuszcz, masz pewność, że Twój metabolizm będzie funkcjonował na najwyższych obrotach.

Będziesz pełen energii, siły, a na efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej nie będziesz musiał długo czekać. Jakie są najpopularniejsze i najzdrowsze spalacze tłuszczu? Czytaj dalej!

Produkty spalające tłuszcz, które warto znać

  • MIGDAŁY I INNE ORZECHY

Budują mocne kości, przyspieszają metabolizm.

  • JAJKA

Budują mięśnie, spalają tłuszcz.

  • INDYK

Buduje mięśnie, wzmacnia odporność organizmu.

  • JAGODY

Dają uczucie sytości, zmniejsza łaknienie.

  • MASŁO ORZECHOWE

Podnosi poziom testosteronu (dobre również dla kobiet), buduje mięśnie, spala tłuszcz.

  • ŁOSOŚ, TUŃCZYK

To zdecydowanie produkty podkręcające metabolizm.

  • GREJPFRUT

Obniża poziom insuliny we krwi, reguluje poziom cukru we krwi, przyspiesza metabolizm.

  • ZIELONA HERBATA

Podkręca spalanie tłuszczu.

  • PIEPRZ CHILLI

Podkręca metabolizm.

  • SZPINAK I ZIELONE WARZYWA

To produkty spalające tłuszcz i zwalczające wolne rodniki, pomagają w regeneracji mięśni.

  • ZIARNA ZBOŻOWE (BRĄZOWY RYŻ, RAZOWE PŁATKI )

Przyjmowane w małych porcjach zapobiegają odkładaniu się tłuszczu.

  • FASOLA I ROŚLINY STRĄCZKOWE

Regulują trawienie, budują mięśnie, pomagają w spalaniu tłuszczu.

  • SERWATKA

Buduje mięśnie, spala tłuszcz.

Przeczytaj także inne nasze artykuły, np. o tym, jaka dieta na płaski brzuch pomoże Ci schudnąć i wyeliminować ryzyko tego, że pojawi się efekt jojo.