Nasiona chia mają mnóstwo składników odżywczych, o czym pisaliśmy ostatnio na naszym Facebooku. Dzisiaj mamy dla Was świetny przepis na deser z nasionami chia.

Jak zrobić deser z nasionami chia?

Na deser z chia przygotujcie:

• 3 płaskie łyżki nasion chia,
• 1/3 szklanki mleka (może być roślinne),
• 3-4 łyżki jogurtu greckiego,
• miód do posłodzenia,
• dowolne owoce.

Sposób przygotowania:

Mleko łączymy z chia. Czekamy ok. 15 minut, aż nasiona napęcznieją (nie zapomnijcie wymieszać po 5 minutach). Następnie dodajemy jogurt grecki i miód. Na wierzch wykładamy pokrojone owoce. I już, deser z nasionami chia gotowy! Smacznego!

Zdrowych posiłków dostarczy Ci także Be Diet Catering. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.

Sprawdź także inne nasze przepisy na pyszne i zdrowe desery, np. na budyń z kaszy jaglanej czy kakaowy krem jaglany.