Deser z nasionami chia – przepis

Deser z nasionami chia – przepis

Nasiona chia mają mnóstwo składników odżywczych, o czym pisaliśmy ostatnio na naszym Facebooku. Dzisiaj mamy dla Was świetny przepis na deser z nasionami chia.

Jak zrobić deser z nasionami chia?

Na deser z chia przygotujcie:

  • 3 płaskie łyżki nasion chia,
  • 1/3 szklanki mleka (może być roślinne),
  • 3-4 łyżki jogurtu greckiego,
  • miód do posłodzenia,
  • dowolne owoce.

Mleko łączymy z chia. Czekamy ok. 15 minut, aż nasiona napęcznieją (nie zapomnijcie wymieszać po 5 minutach). Następnie dodajemy jogurt grecki i miód. Na wierzch wykładamy pokrojone owoce. I już, deser z nasionami chia gotowy! Smacznego!

Sprawdź także inne nasze przepisy na pyszne i zdrowe desery, np. na budyń z kaszy jaglanej czy kakaowy krem jaglany.

Zamów