Dzisiaj zajmiemy się najważniejszą zasadą jadłospisu na płaski brzuch, czyli wyborem ➡ PRODUKTÓW O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM. Czym właściwie jest indeks […]

W ostatnich czasach coraz częściej słyszy się o problemach żołądkowych wywołanych nietolerancjami pokarmowymi. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych nietolerancji tego typu […]

Kiedy jesteśmy na diecie, często słyszymy zalecenia, aby spożywać odpowiednią ilość wody, ewentualnie pić ziołowe herbaty, niesłodzoną kawę (choć jeśli […]

Regularny ruch jest niezbędnym elementem zdrowego życia. Bez niego nawet najlepsza dieta będzie niepełna. Ruch jest potrzebny zarówno ludziom, jak […]

Awokado to nietypowy owoc, który z pewnością wzbogaci wiele potraw, nie tylko o nowy smak, ale również o cenne wartości […]

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej – walka z toksynami (i nadwagą) w dwóch etapach Bardzo często przechodzimy na dietę, gdyż chcemy […]

Pośród modnych propozycji rozmaitych diet, swoje miejsce ma również dieta sokowa. Jej kwintesencją jest spożywanie tylko i wyłącznie soków, z […]

Dieta oczyszczająca: sposób na uwolnienie nagromadzonych toksyn Racjonalny jadłospis na co dzień nie zaburza funkcjonowania poszczególnych układów i narządów w […]

Dzisiaj mamy dla Was super przepis na fit kolację. Sałatka z granatem i tymiankowym kurczakiem. Składniki na fit kolację – […]