Dieta
Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta? Ile posiłków dziennie należy spożywać? Jeśli zastanawiasz się, co włączyć do swojego jadłospisu, a także jak ułożyć dietę, to zapoznaj się ze wskazówkami, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Poznaj diety, które cieszą się największą popularnością i są rekomendowane przez dietetyków. Z pomocą wymienionych porad ułożysz jadłospis, który pomoże Ci w pracy nad sylwetką. Sprawdź to!
Pomysły na fit kolację #8
Mamy dla Was przepis na prostą sałatkę z tuńczyka. Dostarczy wielu składników mineralnych i witamin, a także białka niezbędnego w procesie budowania mięśni. Jesteś wegetarianiniem, ale dopuszczasz…
Co jeść, aby wzmocnić odporność?
Niskie temperatury, częste opady i duże wahania temperatur to poważne wyzwania dla naszego układu odpornościowego. Uchronienie się przed niechcianą infekcją nie jest wcale proste - wokół coraz…
Chipsy z jarmużu. Przepis na dietetyczną przekąskę
Na czas diety nie chcecie rezygnować z imprez? Przygotujcie zatem dietetyczne dania i przekąski. Dzisiaj mamy dla Was przepis na chipsy z jarmużu. Jesteś na diecie? Zobacz nasz kalkulator BMI i…
Przepis na czekoladowy koktajl fit. Zdrowe smoothie czekoladowo – bananowe
Za oknem coraz chłodniej, dlatego na poprawę humoru proponujemy Wam czekoladowy koktajl. Idealny na podwieczorek lub II śniadanie! Czekoladowy koktail z bananem to idealny deser, który podniesie Twój…
Dlaczego warto jeść truskawki?
W końcu nadszedł sezon na truskawki! Do ich jedzenia chyba nie trzeba Was przekonywać, prawda? Warto jednak wiedzieć, dlaczego warto jeść truskawki. Truskawki: wartości odżywcze, zalety Zobaczcie, co…
Deser z nasionami chia – przepis
Nasiona chia mają mnóstwo składników odżywczych, o czym pisaliśmy ostatnio na naszym Facebooku. Dzisiaj mamy dla Was świetny przepis na deser z nasionami chia. Jak zrobić deser z nasionami chia? Na…
Dlaczego warto pić młody jęczmień
Młody jęczmień jest jednym z Waszych ulubionych superfood (http://bit.ly/Głosowanie_EatZone). Na co działa najlepiej? Przede wszystkim wspomaga odchudzanie dzięki sporej zawartości błonnika. Ma…
Fit ciasteczka. Przepis na zdrowy i smaczny deser
Mamy dla Was przepis na fit ciasteczka! Ich przygotowanie zajmie Wam zaledwie 10 minut (nie wliczając czasu pieczenia). Grzech nie spróbować! Boisz się, że przytyjesz? Spokojnie, nasze fit ciasteczka…
Czosnek a zdrowie: jak jeść, właściwości odżywcze
Jednym z najtańszych i najłatwiej dostępnych superfood jest czosnek. Czym się wyróżnia? Jakie właściwości posiada czosnek? Czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który zwalcza wiele infekcji, w…
