Za oknem coraz chłodniej, dlatego na poprawę humoru proponujemy Wam czekoladowy koktajl. Idealny na podwieczorek lub II śniadanie!

Czekoladowy koktail z bananem to idealny deser, który podniesie Twój poziom energii. A właśnie, czy wiesz, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Zobacz nasz kalkulator BMR i przekonaj się sam!

Jak przygotować zdrowe smoothie czekoladowo – bananowe?

Składniki:

• jednego banana,
• 160 g serka wiejskiego light,
• 2 łyżeczki ciemnego, odtłuszczonego kakao,
• szczyptę cynamonu,
• ok. 60 ml mleka (ilość dostosujcie do konsystencji, jaką najbardziej lubicie),
• opcjonalnie: miód dla dosłodzenia.

Sposób przygotowania:

Banana kroimy i miksujemy wraz z pozostałymi składnikami. Przystrajamy listkiem mięty lub plasterkami banana.

Smacznego! 🙂

Sprawdźcie również przepis na fit ciasteczka oraz przepis na dietetyczny sernik migdałowy!