Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Zdrowy catering pudełkowy a potrzeby

Zdrowy catering pudełkowy czyli… Dieta dostosowana do Twoich potrzeb

27 lutego 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Jak znaleźć dla siebie najlepszy zdrowy catering? Jakimi kryteriami się kierować? Co należy przemyśleć, aby zaplanować swój jadłospis? Omawiamy niezwykle ważne aspekty w chwili doboru diety. Dlaczego…

Czytaj więcej...

Aktywność fizyczna, czyli dlaczego sama dieta nie wystarczy?

26 lutego 2019 | Porady |

Niektórzy bardzo chcieliby jeść zdrowe puddingi z nasionami chia lub jaglankę, leżąc przed telewizorem. Inni uwielbiają ćwiczenia, ale nie mogą odmówić sobie czekolady, chipsów i słodzonych napojów.…

Czytaj więcej...

Właściwie dobrana dieta a dolegliwości zdrowotne

26 lutego 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Stosowanie odpowiedniej diety pozwala zmniejszyć różne dolegliwości zdrowotne, może doprowadzić do znacznej poprawy ogólnego stanu zdrowia, a nawet w niektórych przypadkach może być najważniejszym…

Czytaj więcej...

Efekt jojo

Jak uniknąć efektu jojo?

12 lutego 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Zapewne nieraz słyszałeś o zjawisku takim, jak efekt jojo. Często mówi się o nim wtedy, kiedy ktoś decyduje się na podjęcie diety. Łatwo bowiem jest zrzucić zbędne kilogramy, jednak nie tak prosto…

Czytaj więcej...

Czy regularne żywienie ma znaczenie?

9 lutego 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Życie w ciągłym biegu wiąże się z ogromną dawką stresu. Przez nadmiar obowiązków pewnie często zapominasz o regularnym spożywaniu posiłków, przez co Twój organizm staje się osłabiony. Dołóż do tego…

Czytaj więcej...

dieta w ciąży

Dieta w ciąży. Jak jeść zdrowo?

31 stycznia 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Niedługo na świecie ma pojawić się mała istotka, która odmieni nie tylko Twoje życie, ale również całej Twojej rodziny. Z pewnością chcesz, żeby maluch był…

Czytaj więcej...

Dieta wege

Zdrowa alternatywa dla mięsa, czyli dieta wege

29 stycznia 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Obiad bez mięsa to nie obiad – zwykli mawiać niektórzy jego fani. Powoli jednak powiedzenie to odkłada się do lamusa, bo okazuje się, że alternatyw dla dań mięsnych jest naprawdę wiele i wcale nie…

Czytaj więcej...

Dla kogo dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem?

25 stycznia 2019 | Porady |

Czy dieta pudełkowa jest dla wszystkich dobra? Catering dietetyczny to przede wszystkim wygodne rozwiązanie i dobrze zbilansowane, różnorodne posiłki o rozmaitej kaloryczności i smakach, które…

Czytaj więcej...

Dieta wegetariańska. Czy jest zdrowa?

21 stycznia 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Polacy coraz chętniej rezygnują z mięsa na rzecz diety wegetariańskiej. Jedni robią to ze względów czysto światopoglądowych, by solidaryzować się ze zwierzętami, innymi kierują względy zdrowotne. Nie…

Czytaj więcej...

Zbilansowana dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska bez tajemnic. Postaw na zdrowie!

16 stycznia 2019 | Zdrowe odchudzanie |

Wokół diety wegetariańskiej krąży wiele mitów związanych z tym, jak wpływa ona na zdrowie człowieka. Często mówi się, że pozbawiona posiłków mięsnych, nie jest w stanie dostarczyć do organizmu tylu…

Czytaj więcej...

Dieta na płaski brzuch

Co jeść, żeby mieć płaski brzuch?

15 stycznia 2019 | Porady |

Brzuch to niezwykle ważna część ludzkiego ciała, która skrywa w sobie narządy układu pokarmowego. Dlatego tak istotne jest, by był utrzymany w odpowiedniej formie i wystrzegał się za dużej ilości…

Czytaj więcej...

Jak wrócić do formy po świętach?

Jak wrócić do formy po świętach? Zrób to w trzech prostych krokach

11 stycznia 2019 | Porady |

Święta to czas, w którym można sobie pozwolić na więcej: jedzenia, lenistwa czy odpoczynku. To nic złego, mimo że wielu ludzi wierzy w to, że należy się obawiać tych kilku dni mających zaważyć na…

Czytaj więcej...

Odpowiednia dieta a plan treningowy

5 stycznia 2019 | Porady |

12Ona jest lekka, kolorowa, pełna witamin, czasem słodka, zawsze odżywcza, zbilansowana i bardzo smaczna. On daje wycisk, potrafi wytworzyć endorfiny, wzmacnia, wyszczupla, dodaje sił i potrafi…

Czytaj więcej...

Idealne rozwiązanie na zdrowie i brak czasu czyli fit catering

20 grudnia 2018 | Porady |

Dieta pudełkowa to rewelacyjne rozwiązanie nie tylko dla osób, które chcą zgubić kilka kilogramów, ale także dla tych, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia. Wstajesz wcześnie, z rana wyruszasz…

Czytaj więcej...

Jak dopasować dietę pudełkową do swoich potrzeb?

17 grudnia 2018 | Porady |

Dieta pudełkowa posiada szereg zalet. Nie musisz gotować, nie musisz kupować produktów, by coś ugotować, otrzymujesz pełnowartościowe posiłki z wyliczoną kalorycznością, w razie potrzeby możesz…

Czytaj więcej...

Dieta pudełkowa. Czyli… Idealny sposób na uniknięcie podjadania!

27 listopada 2018 | Porady |

Jedząc śniadanie, zauważasz obok talerza małe kanapeczki, które zostały z wczorajszej wizyty znajomych, i z chęcią sięgasz po nie, by miło zacząć dzień. Gdy przychodzisz do pracy, koleżanka częstuje…

Czytaj więcej...