Ekspert radzi

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowego odżywiania? Zależy Ci na tym, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe? A może interesuje Cię, jak zbilansowana dieta może wpłynąć na poprawę Twojego samopoczucia i zdrowia? Ekspert radzi to sekcja stworzona z myślą o wszystkich osobach, które chcą poznać sprawdzone wskazówki i porady ekspertów z zakresu diet i racjonalnego odżywiania.

Czym jest SIBO? Wszystko, co powinnaś wiedzieć

19 listopada 2021 | Ekspert radzi

Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO - small intestinal bacterial overgrowth) to stan patologiczny organizmu, w przebiegu którego dochodzi do przerostu flory bakteryjnej w jelicie…

Czytaj więcej...

Bretarianizm – czym jest? Poznaj zdanie dietetyka

15 września 2021 | Ekspert radzi

Czy życie bez jedzenia i picia jest w ogóle możliwe? Istnieje szereg badań naukowych, który neguje tę tezę. Eksperci zgodnie potwierdzają, że długotrwała rezygnacja z jedzenia i picia nie jest zdrowa…

Czytaj więcej...

Czy catering dietetyczny się opłaca?

26 marca 2021 | Ekspert radzi

Podczas podejmowania decyzji o skorzystaniu z usług cateringu dietetycznego aspekt ekonomiczny zazwyczaj jest jednym z ważniejszych punktów do rozpatrzenia. Zadajesz sobie w głowie pytanie, czy…

Czytaj więcej...

Wpływ diety na skórę, włosy i paznokcie

5 listopada 2019 | Ekspert radzi

Nie da się ukryć, że to, co jemy ma wpływ na nasz wygląd. Nie chodzi tu oczywiście tylko o masę ciała, nadmierną czy prawidłową. Sposób odżywiania ma wpływ na skórę, kondycję włosów i paznokci.…

Czytaj więcej...

jak usprawnić pracę mózgu

Co jeść, by usprawnić pracę mózgu? Wpływ diety na umysł

5 listopada 2019 | Ekspert radzi

Wiemy, że aby zachować zdrowie, smukłą sylwetkę oraz piękną skórę musimy się zdrowo odżywiać. Nie zawsze jednak pamiętamy, że zbilansowana dieta bogata w witaminy i mikroelementy wpływa także na…

Czytaj więcej...

Dieta antystresowa – na co zwracać uwagę?

4 listopada 2019 | Ekspert radzi

Stres towarzyszy nam każdego dnia. Jednak zdarzają się sytuacje w naszym życiu, kiedy tego stresu jest znacznie więcej. Badania pokazują, że najczęściej stresujemy się pracą, a zaraz po niej naszymi…

Czytaj więcej...

Jakie witaminy na włosy, skórę i paznokcie?

3 listopada 2019 | Ekspert radzi

Nie ma grama przesady w popularnym powiedzeniu „jesteś tym, co jesz”. To, w jaki sposób się odżywiamy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasz wygląd. Warto więc wiedzieć,…

Czytaj więcej...

Alergia na ryby i owoce morza – jak zbilansować dietę?

2 listopada 2019 | Ekspert radzi

Z roku na rok ryb i owoców morza jemy coraz więcej. To doskonała informacja. Jednak wraz ze wzrostem spożycia rośnie ilość osób, która jest na nie uczulona. Szacuje się, że alergia ta dotyka około…

Czytaj więcej...

jak nie jeść fast foodów

Jak nie jeść fast foodów w pracy?

2 listopada 2019 | Ekspert radzi

Wszyscy wiemy, że fast foody są niezdrowe. Co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Hot dogi, hamburgery, frytki, kebaby, pizza i cheeseburgery szturmem wdarły się w naszą rzeczywistość i nic…

Czytaj więcej...

Co jeść na diecie bezglutenowej

Co jeść na diecie bezglutenowej, aby być zdrowym?

2 listopada 2019 | Ekspert radzi

Niezależnie od tego, czy dietę bezglutenową musisz stosować przez całe życie z powodu stwierdzonej celiakii czy zalecono Ci ją tymczasowo z powodu alergii na gluten czy może wybierasz ją z własnej…

Czytaj więcej...

Dlaczego jedzenie z automatu jest niezdrowe?

2 listopada 2019 | Ekspert radzi

Kiedyś kojarzyły się nam z zachodem, z nowoczesnością, z postępem, którego u nas brakowało. Aktualnie bez grama przesady można stwierdzić, że spotykamy je niemal na każdym rogu. Automaty sprzedające…

Czytaj więcej...

Jak się zdrowo odżywiać, gdy nie masz czasu gotować?

1 listopada 2019 | Ekspert radzi

Większość z nas to zna. Chcemy schudnąć, chcemy być zdrowsi, chcemy jeść bardziej wartościowe posiłki. Chcemy. Tylko że najczęściej na tym chceniu się kończy. Znajdujemy sobie na poczekaniu setkę…

Czytaj więcej...

Suplementy diety a zdrowie

1 listopada 2019 | Ekspert radzi

Ile suplementów powinien przyjmować zdrowy człowiek? Odpowiedź na to pytanie można by spokojnie zmieścić w jednym słowie. Tak, to nie błąd. W jednym słowie: zero. I to tyle w kwestii teorii. A jak…

Czytaj więcej...

4 przyczyny, przez które tyjesz

1 listopada 2019 | Ekspert radzi

Tycie i jego przyczyny Co prawda jeszcze zima w pełni i nie myślimy o letnich sukienkach i strojach kąpielowych. Jednak ani się obejrzymy, kiedy zrobi się cieplej, a my zechcemy zrzucić z siebie…

Czytaj więcej...

Jak dbać o dietę podczas zimowych aktywności?

26 października 2019 | Ekspert radzi

Aby wiosna nie powitała nas zbędnymi kilogramami, powinniśmy zimą zadbać zarówno o odpowiednią ilość ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu, jak i o właściwą zimową dietę. Tylko takie połączenie…

Czytaj więcej...

Jak być fit jesienią?

26 października 2019 | Ekspert radzi

Jesień to czas, kiedy bardzo łatwo o spadek motywacji do czegokolwiek. Dzieje się tak głównie z powodu pogody, która jest w tym czasie tak zmienna, że czasem naprawdę trudno nam za tym nadążyć. Na…

Czytaj więcej...