Dieta

Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta? Ile posiłków dziennie należy spożywać? Jeśli zastanawiasz się, co włączyć do swojego jadłospisu, a także jak ułożyć dietę, to zapoznaj się ze wskazówkami, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Poznaj diety, które cieszą się największą popularnością i są rekomendowane przez dietetyków. Z pomocą wymienionych porad ułożysz jadłospis, który pomoże Ci w pracy nad sylwetką. Sprawdź to! 

Jak leczyć zespół jelita drażliwego za pomocą diety?

7 stycznia 2022 | Dieta

Po zjedzeniu swojego ulubionego deseru zamiast brzucha pojawia się u Ciebie balonik? W gabinecie lekarskim usłyszałeś, że cierpisz na zespół jelita drażliwego i nie masz pojęcia, jak ugryźć temat…

Czytaj więcej...

Dieta ketogeniczna bez mięsa. Czy to możliwe?

5 stycznia 2022 | Dieta

W teorii dieta ketogeniczna bez mięsa wydaje się bardzo trudna do zrealizowania - w końcu najsłynniejsze keto przepisy to wszelkiego rodzaju produkty pochodzenia zwierzęcego, przede wszystkim…

Czytaj więcej...

Dieta ketogeniczna. Jak zacząć ją stosować?

3 stycznia 2022 | Dieta

Od jakiegoś czasu z zaciekawieniem przyglądasz się diecie ketogenicznej, nowym przepisom i możliwym efektom? Jeżeli zamierzasz niebawem rozpocząć dietę keto, przygotowaliśmy dla Ciebie krótki…

Czytaj więcej...

Dieta keto. Czego nie można na niej jeść?

6 grudnia 2021 | Dieta

O diecie ketogenicznej zrobiło się głośno zaledwie kilka lat temu, mimo że jej historia sięga początków XIX wieku, a niektóre teorie wskazują na to, że czerpie ona swoje inspiracje jeszcze z czasów…

Czytaj więcej...

Dieta roślinna – pomysły na ciekawe dania

22 listopada 2021 | Dieta

To właśnie dieta roślinna cieszy się od kilku lat dużą popularnością, jednocząc grupy miłośników kuchni opartej na przepisach wegańskich, które zaskakują swoim smakiem, kolorami i formą podania.…

Czytaj więcej...

Nadmiar białka w diecie – objawy i skutki uboczne

5 listopada 2021 | Dieta

Co raz większą popularnością cieszą się diety o wysokiej zawartości białka i tłuszczu, dietę Dukana wyparła zyskująca sławę dieta ketogeniczna. Ograniczanie innych składników odżywczych na rzecz…

Czytaj więcej...

Jesienna dieta. Jakie produkty najlepiej spożywać jesienią?

3 listopada 2021 | Dieta

Jesień dla wielu osób jest synonimem sezonu przeziębień i grypy, często też obniżonego nastroju związanego ze skracającym się dniem i coraz mniejszymi dawkami słońca. Czy jednak musi tak być? To, jak…

Czytaj więcej...

Dieta na wypadające włosy. Co jeść, by je wzmocnić?

22 września 2021 | Dieta

Każdego dnia zdejmujesz ze szczotki garść włosów, a ich widok na poduszce już Cię nie dziwi po przebudzeniu? Wypadanie włosów jest problemem, z którym zmaga się wiele kobiet – czasem ze względu na…

Czytaj więcej...

Dieta w chorobach trzustki i jej głównie założenia

17 września 2021 | Dieta

Jej rola w procesach trawienia jest kluczowa, dlatego bardzo ważnym jest dbanie o prawidłową kondycję tego narządu. To właśnie trzustka pełni w organizmie dwie ważne funkcje. Po pierwsze wydziela…

Czytaj więcej...

Dieta przy dnie moczanowej. Co warto włączyć do jadłospisu?

13 września 2021 | Dieta

W przeszłości określano ją mianem „choroby ludzi bogatych”, ponieważ zapadali na nią głównie przedstawiciele zamożniejszej warstwy społecznej. W efekcie zmian cywilizacyjnych stała się powszechnie…

Czytaj więcej...

Dieta dziecka w czasie pandemii

10 września 2021 | Dieta

Niejeden rodzic zastanawia się, jak powinien wyglądać codzienny jadłospis dziecka. Warto mieć na uwadze, że nie ma jednego produktu, który dostarczałby wszystkich niezbędnych składników pokarmowych,…

Czytaj więcej...

Dieta dla diabetyka. Co powinien jeść cukrzyk?

16 sierpnia 2021 | Dieta

Żywienie ma wpływ nie tylko na to, jakich wartości zdrowotnych dostarczamy do organizmu, ale również na to, jak się czujemy. Istnieje szereg chorób, które powinny być wspierane specjalnie ułożoną…

Czytaj więcej...

Ocet jabłkowy w diecie a odchudzanie

13 sierpnia 2021 | Dieta

Od kilku lat coraz częściej mówi się o prozdrowotnych właściwościach octu jabłkowego. Jeszcze do niedawna kojarzony był głównie ze względu na swoje zastosowanie w niemal w każdym domu jako dodatek do…

Czytaj więcej...

Dieta GAPS i jej główne założenia

11 czerwca 2021 | Dieta

Obecnie coraz częściej słyszy się o tym, że jelita to drugi mózg. To stwierdzenie, które bywa często przytaczane przez lekarzy, dietetyków i specjalistów do spraw żywienia. Liczne badania…

Czytaj więcej...

Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

19 kwietnia 2021 | Dieta

W ostatnich latach zdecydowanie rośnie nasza świadomość na temat zdrowego trybu życia. Wpływ na nie mają nie tylko nasza aktywność fizyczna, ale i umiejętność radzenia sobie ze stresem, dobry sen,…

Czytaj więcej...

Czy dieta pudełkowa jest bezpieczna?

2 kwietnia 2021 | Dieta

Co świadczy o bezpieczeństwie diety pudełkowej? Jakimi wartościami powinna się cechować firma dietetyczna oferująca usługi cateringowe? Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze firmy cateringowej?…

Czytaj więcej...