Porady

Zależy Ci na tym, aby znaleźć sprawdzone porady dietetyczne? Chcesz wrócić do formy? A może zastanawiasz się, jak dopasować swoją dietę do prowadzonego stylu życia? Przygotowaliśmy praktyczne wskazówki w formie porad dietetyka, z pomocą których dowiesz się więcej na temat zdrowego odżywiania, zbilansowanej diety oraz poznasz sposoby na to, jak powinna wyglądać praca nad sylwetką. Jedno jest pewne - z pomocą zamieszczonych porad zadbasz o swoje zdrowie!

Czym jest Hashimoto? Objawy i przyczyny

17 stycznia 2022 | Porady

Zmagasz się ze zdiagnozowaną chorobą Hashimoto albo widzisz u siebie jej objawy i chcesz lepiej zrozumieć specyfikę tego rodzaju zapalenia tarczycy? Na czym polega walka układu odpornościowego z…

Czytaj więcej...

Jak leczyć zespół SIBO za pomocą diety?

14 stycznia 2022 | Porady

SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego, charakteryzuje się występowaniem zbyt dużej liczby bakterii w jelicie cienkim. Jelito cienkie to część układu pokarmowego łącząca żołądek z jelitem grubym.…

Czytaj więcej...

Co jeść przy Hashimoto, żeby schudnąć? 5 propozycji

12 stycznia 2022 | Porady

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej ludzi. Z tą przypadłością mierzą się głównie kobiety między 30 a 50 rokiem życia. Jednym z jej objawów jest gromadzenie się wody w tkance łącznej, a w efekcie…

Czytaj więcej...

Dieta ketogeniczna. Fakty i mity na temat keto

10 stycznia 2022 | Porady

Popularność diety ketogenicznej w ostatnich latach nie ma sobie równych, co przyczyniło się do powstawiania wielu mitów na jej temat. Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz - to hasło, które nagminnie…

Czytaj więcej...

Jakie konsekwencje niesie ze sobą jedzenie w pośpiechu?

29 grudnia 2021 | Porady

Prawdopodobnie nieraz zdarzyła Ci się sytuacja, w której w pośpiechu spożywałeś posiłek. Po wnikliwych obserwacjach tego, jak jemy, można dojść do wniosku, że szybkie tempo towarzyszy nam każdego…

Czytaj więcej...

Dieta ketogeniczna. Jak długo ją stosować, aby zobaczyć efekty?

24 grudnia 2021 | Porady

Gdy zaczynasz stosować jakąkolwiek dietę, jednym z pierwszych pytań, które sobie zadajesz, jest to o jej efekty. W końcu skoro już decydujesz się postawić przed sobą wyzwanie, jakim jest zmiana…

Czytaj więcej...

Czy keto to sposób na zrzucenie dodatkowych kilogramów?

22 grudnia 2021 | Porady

Jaki jest nadrzędny cel stosowania diety? Dla jednych może być to poprawa samopoczucia, dla innych sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów lub poradzenie sobie z nadwagą. Większość z nas niezmiennie…

Czytaj więcej...

Dieta ketogeniczna w ciąży. Czy można ją stosować?

17 grudnia 2021 | Porady

Przyszła mama stara się jak najlepiej zadbać o swój organizm i o życie, które w niej rośnie, nie tylko w kwestii kontrolnych badań, ale również urozmaiconej i zbilansowanej diety. To właśnie ona…

Czytaj więcej...

Jakie są przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej?

15 grudnia 2021 | Porady

Dieta ketogeniczna to model żywienia, który opiera się na wysokim spożyciu produktów tłuszczowych, umiarkowanym spożyciu białka, a także ograniczeniu węglowodanów. To z pewnością jedna z metod…

Czytaj więcej...

Co na zaparcia? 5 skutecznych, domowych sposobów

3 grudnia 2021 | Porady

Często traktujemy problemy żołądkowe i jelitowe jako normalną - i w jakiś sposób także naturalną - konsekwencję życia w biegu oraz przewlekłego stresu. Jednak nie powinno tak być - za każdym razem,…

Czytaj więcej...

Jak krótszy dzień wpływa na organizm?

1 grudnia 2021 | Porady

Wpływ krótszego dnia na organizm i samopoczucie jest dla wielu z nas bardzo mocno odczuwalny. Późniejsze wschody słońca utrudniają wstawanie, wcześniejsze zachody - obniżają naszą produktywność.…

Czytaj więcej...

Czym jest IBS? Wszystko, co powinnaś wiedzieć

26 listopada 2021 | Porady

Zespół jelita drażliwego (nazywany też zespołem jelita nadwrażliwego lub IBS – irritable bowel syndrom) to przewlekła choroba jelita cienkiego i grubego, objawiająca się bólem brzucha i zaburzeniami…

Czytaj więcej...

Co jeść i pić, by uniknąć przeziębień jesienią?

15 listopada 2021 | Porady

Jesień jest okresem zwiększonej zachorowalności na grypę czy przeziębienie, dlatego choć o zdrowie należy dbać cały rok, jadłospis na jesień powinien być planowany również z uwzględnieniem produktów,…

Czytaj więcej...

Choroba refluksowa – jak powinna wyglądać dieta?

10 listopada 2021 | Porady

Jedną z częściej występujących chorób przewlekłych jest refluks żołądkowo-przełykowy. Szacuje się, że na tę przypadłość choruje aż 20% społeczeństwa. Choroba refluksowa to schorzenie wieloczynnikowe,…

Czytaj więcej...

Jak walczyć z chronicznym zmęczeniem? Naturalne leczenie za pomocą diety

8 listopada 2021 | Porady

Czy niezależnie od tego, jakie czynności wykonujesz w ciągu dnia, odczuwasz ciągłą senność, zmęczenie i brak sił na codzienne czynności? Pamiętaj, że nie jest to stan, którego nie da się zmienić -…

Czytaj więcej...

Czy znasz objawy niedoboru witaminy D?

29 października 2021 | Porady

Wydaje Ci się, że spędzasz na zewnątrz wystarczająco czasu, by zapewnić swojemu organizmowi wystarczającą syntezę witaminy D? W końcu nawet zimą chodzisz na spacery, wystawiasz twarz do słońca na…

Czytaj więcej...