Zdrowy przepis dla każdego – zapiekanka warzywna

Zdrowy przepis dla każdego – zapiekanka warzywna

Czy zdrowe, musi oznaczać nudne, monotonne, pozbawione smaku? Czy zdrowe, nijak ma się do pomysłowego gotowania, fantazyjności i różnorodności produktów? Oczywiście, że nie! Zdrowe jedzenie stało się dziś niezwykle modne i bardzo popularne. Wciąż poznajemy nowe przepisy, które łączy dobry smak, piękny wygląd i idealne zaspokajanie naszych kubków smakowych. Dziś chcielibyśmy przedstawić rewelacyjny przepis dla smakoszy warzyw i niezwykle wyrafinowanych smaków.

Nie masz czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków? Sprawdź naszą ofertę cateringu pudełkowego. Be Diet na Twoje życzenie dostarczy pięć zdrowych pełnowartościowych posiłków do Twojego domu lub biura.

Zapiekanka warzywna w połączenie z kruszonką zrobioną z kaszy kuskus. Brzmi zachęcająco? Z całą pewnością dla tych wszystkich, którzy stawiają na coś więcej, niż tylko schabowy z ziemniakami i surówką TAK! Jak więc takie danie przyrządzić? Co zrobić, by niedzielny obiad z rodziną lub romantyczna kolacja we dwoje smakowała doskonale i pobudziła nasze smaki do granic możliwości?

Do przygotowania tego dania potrzebne nam będzie:

  • 80g kaszy Kuskus
  • 2 pomidory
  • 1 cukina
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • Oliwa z oliwek
  • 20g masła
  • 40g parmezanu
  • Sól, pieprz, tymianek

Jeśli chodzi o przygotowanie, nic bardziej prostego. Danie to przyrządzi nawet i osoba, która z kuchnią niewiele ma wspólnego. A więc zaczynamy…

  • Wszystkie warzywa kroimy w plasterki i układamy je naprzemiennie w naczyniu żaroodpornym
  • Ścieramy na tarce czosnek i łączymy go z oliwą z oliwek. Tak przyrządzoną miksturą, smarujemy nasze warzywa w naczyniu.
  • Na wierzch sypiemy tymianek i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Całość przykrywamy folią aluminiową.
  • Przygotowujemy kuskus, korzystając z przepisu, jaki znajduje się na opakowaniu każdego produktu. Schłodzony, mieszamy z masłem i parmezanem. W ten sposób powstanie nam nasza kruszonka.
  • Posypujemy kruszonkę na zapiekankę w postaci warzyw i pieczemy w piekarniku około 10minut, w temperaturze 180stopni.

Tak przyrządzone danie smakować będzie z całą pewnością każdemu. Doskonały smak, niezwykły aromat i co najważniejsze- samo zdrowie. Nic więcej nam do szczęścia nie powinno być potrzebne.

Zamów