Nasiona chia mają mnóstwo składników odżywczych, o czym pisaliśmy ostatnio na naszym Facebooku. Dzisiaj mamy dla Was świetny przepis na deser z nasionami chia.
Jak zrobić deser z nasionami chia?
Na deser z chia przygotujcie:
- 3 płaskie łyżki nasion chia,
- 1/3 szklanki mleka (może być roślinne),
- 3-4 łyżki jogurtu greckiego,
- miód do posłodzenia,
- dowolne owoce.
Sposób przygotowania:
Mleko łączymy z chia. Czekamy ok. 15 minut, aż nasiona napęcznieją (nie zapomnijcie wymieszać po 5 minutach). Następnie dodajemy jogurt grecki i miód. Na wierzch wykładamy pokrojone owoce. I już, deser z nasionami chia gotowy! Smacznego!
Zdrowych posiłków dostarczy Ci także Be Diet Catering. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.
Sprawdź także inne nasze przepisy na pyszne i zdrowe desery, np. na budyń z kaszy jaglanej czy kakaowy krem jaglany.
