Pomysły na fit kolację #3

Pomysły na fit kolację #3

Brakuje Wam pomysłu na kolację, ale nie macie zbyt dużo czasu? Mamy dla Was bardzo prostą i szybką propozycję – dietetyczny omlet.

Przygotujcie: – 3 białka, – jedno żółtko, – dwie łyżki mleka, – 2 łyżki szczypiorku, – kawałek pomidora, żółtej i zielonej papryki, czerwonej cebuli, – sól, paprykę słodką i pieprz ziołowy do smaku.

Jajka solimy, doprawiamy pieprzem i słodką papryką. Następnie mieszamy z mlekiem i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni ceramicznej z minimalną ilością tłuszczu, np. olejem rzepakowym.

Omlet podajemy z pokrojonymi warzywami i szczypiorkiem.

Smacznego!

Zamów