Za oknem coraz chłodniej, dlatego na poprawę humoru proponujemy Wam czekoladowy koktajl. Idealny na podwieczorek lub II śniadanie!
Czekoladowy koktail z bananem to idealny deser, który podniesie Twój poziom energii. A właśnie, czy wiesz, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Zobacz nasz kalkulator BMR i przekonaj się sam!
Jak przygotować zdrowe smoothie czekoladowo – bananowe?
Składniki:
- jednego banana,
- 160 g serka wiejskiego light,
- 2 łyżeczki ciemnego, odtłuszczonego kakao,
- szczyptę cynamonu,
- ok. 60 ml mleka (ilość dostosujcie do konsystencji, jaką najbardziej lubicie),
- opcjonalnie: miód dla dosłodzenia.
Sposób przygotowania:
Banana kroimy i miksujemy wraz z pozostałymi składnikami. Przystrajamy listkiem mięty lub plasterkami banana.
Smacznego! 🙂
Sprawdźcie również przepis na fit ciasteczka oraz przepis na dietetyczny sernik migdałowy!
