Dlaczego warto jeść truskawki?

Dlaczego warto jeść truskawki?

W końcu nadszedł sezon na truskawki! Do ich jedzenia chyba nie trzeba Was przekonywać, prawda? Warto jednak wiedzieć, dlaczego warto jeść truskawki.

Truskawki: właściwości odżywcze, zalety, właściwości

Zobaczcie, co w sobie kryją truskawki:

1. Są niskokaloryczne – 100 gram to tylko ok. 30 kcal! Mimo to są słodkie i mogą zaspokoić apetyt na deser. Dodatkowo zawierają pektyny, które wspomagają trawienie i proces odchudzania.

2. Zawierają sporo wody, dlatego dodatkowo nawadniają organizm. Przy tym są moczopędne i pomagają osobom cierpiącym na choroby nerek.

3. Obniżają poziom cholesteroli i ciśnienie krwi, w związku z tym bardzo dobrze działają na serce.

4. Wzmacniają odporność i usuwają toksyny z organizmu.

5. Zawierają spore ilości wit. C, a także potasu, fosforu i wapnia.

Takie właściwości truskawek na pewno przekonują do tego, że warto po nie sięgać!

Sprawdźcie także nasze przepisy na desery, np. na deser z nasionami chia.

Zamów