Inne
Jeśli interesują Cię newsy ze świata fitness, lub jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat panujących trendów w odżywianiu, to koniecznie sprawdź, jakie ciekawostki o zdrowym odżywianiu i branży fitness dla Ciebie przygotowaliśmy. Bądź na bieżąco i śledź, co pojawia się w aktualnościach! Praca nad sylwetką może być prostsza niż Ci się to wydaje. Sięgnij po dawkę motywacji i zainspiruj się się do działania!
Polskie sezonowe warzywa i owoce w czerwcu i lipcu
Cudze chwalicie, swojego nie znacie. To stare porzekadło nie myli również w kwestii odżywiania. Czerwiec i lipiec to jedne z bardziej obfitych miesięcy pod względem występowania różnorodnych gatunków…
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej – walka z toksynami (i nadwagą) w dwóch etapach Bardzo często przechodzimy na dietę, gdyż chcemy uporać się z nadwagą czy otyłością lub potrzebujemy zwalczyć nadmiaru…
Dieta sokowa – czy naprawdę działa i jakie daje efekty?
Pośród modnych propozycji rozmaitych diet, swoje miejsce ma również dieta sokowa. Jej kwintesencją jest spożywanie tylko i wyłącznie soków, z przewagą tych warzywnych, przez czas od 5 do 7 dni.…
Fit kolacja – przepis
Dzisiaj mamy dla Was super przepis na fit kolację. Sałatka z granatem i tymiankowym kurczakiem. Składniki na fit kolację - 1 pierś z kurczaka- 200g malutkich pomidorków daktylowych- 200g…
Co jeść po treningu i jak radzić sobie z zakwasami?
Niezależnie od dyscypliny sportowej, jaką uprawiasz, trenujesz intensywnie kilka razy w tygodniu. Pewnie nie raz słyszałeś, że trening stanowi zaledwie 30% sukcesu a pozostałe 70% to odpowiedni…
Czy zamienniki cukru pomagają schudnąć?
Rosnąca w ostatnich latach otyłość, zarówno wśród dzieci jak i dorosłych, coraz częściej skłania konsumentów do zwracania uwagi na skład produktów, które kupują. W celu ograniczenia spożywanych…
Co jeść po treningu na regenerację mięśni?
Mam nadzieję, że nie odpuszczacie noworocznych postanowień i nadal dbacie nie tylko o dietę, ale też aktywność fizyczną. Ruch jest bardzo ważną częścią diety, ale należy pamiętać, aby po wysiłku…
Witamina C w naszej diecie — wspomaga odchudzanie i wzmacnia odporność
Witamina C jest chyba najbardziej popularną z witamin. Od dziecka wiemy, że należy ją brać, kiedy jesteśmy przeziębieni lub mamy grypę. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważne…
Właściwości odżywcze orzechów. Które są najzdrowsze?
Czym jest orzech? Zasadniczo to zamknięty w zdrewniałej twardej owocni (skorupce) suchy owoc, który sam odpada od rośliny, na której wyrósł. Istnieje ponad 15 rodzajów orzechów. Co znajdziesz w…
Zamienniki białego cukru w diecie
Cukier – o jego szkodliwości możemy mówić godzinami. Jednak prawda jest taka, że prawie wszyscy lubimy jego słodki smak i nie wyobrażamy sobie dnia bez czegoś słodkiego. Niewielu z nas decyduje się…
Co jeść, aby poprawić swoją cerę?
Najlepszym sposobem na zdrową skórę jest zdrowe ciało. Co do tego nie ma najmniejszych nawet wątpliwości. Niestety współcześnie traktujemy wszechobecne kosmetyki oraz leki jak jedyny i najlepszy…
Jak uzupełnić niedobory witamin będąc na diecie i trenując?
Z roku na rok zwiększa się liczba naszych rodaków uprawiających sport. Biegamy, ćwiczymy na siłowni, gramy w gry zespołowe lub wybieramy inną aktywność fizyczną zgodną z naszymi indywidualnymi…
Jak oczyścić organizm z cukru po wakacjach?
Skutki uboczne spożywania nadmiernej ilości cukru, które możesz odczuwać: chroniczne zmęczenie, brak energii do codziennych działań, nieustanna potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego, problemy z…
Najpopularniejsi sportowcy na Instagramie — kogo warto obserwować?
Portale społecznościowe na dobre zagościły w naszej codzienności. Mało kto wyobraża sobie dzień bez choćby kilku minut spędzonych na Facebooku, Twitterze czy Instagramie. Obserwujemy nie tylko…
