Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Blog o zdrowym żywieniu i diecie

Dieta na płaski brzuch

Co jeść, żeby mieć płaski brzuch?

15 stycznia 2019 | Porady

Brzuch to niezwykle ważna część ludzkiego ciała, która skrywa w sobie narządy układu pokarmowego. Dlatego tak istotne jest, by był utrzymany w odpowiedniej formie i wystrzegał się za dużej ilości…

Czytaj więcej...

Jak wrócić do formy po świętach?

Jak wrócić do formy po świętach? Zrób to w trzech prostych krokach

11 stycznia 2019 | Porady

Święta to czas, w którym można sobie pozwolić na więcej: jedzenia, lenistwa czy odpoczynku. To nic złego, mimo że wielu ludzi wierzy w to, że należy się obawiać tych kilku dni mających zaważyć na…

Czytaj więcej...

Odpowiednia dieta a plan treningowy

5 stycznia 2019 | Porady

12Ona jest lekka, kolorowa, pełna witamin, czasem słodka, zawsze odżywcza, zbilansowana i bardzo smaczna. On daje wycisk, potrafi wytworzyć endorfiny, wzmacnia, wyszczupla, dodaje sił i potrafi…

Czytaj więcej...

Idealne rozwiązanie na zdrowie i brak czasu czyli fit catering

20 grudnia 2018 | Porady

Dieta pudełkowa to rewelacyjne rozwiązanie nie tylko dla osób, które chcą zgubić kilka kilogramów, ale także dla tych, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia. Wstajesz wcześnie, z rana wyruszasz…

Czytaj więcej...

Jak dopasować dietę pudełkową do swoich potrzeb?

17 grudnia 2018 | Porady

Dieta pudełkowa posiada szereg zalet. Nie musisz gotować, nie musisz kupować produktów, by coś ugotować, otrzymujesz pełnowartościowe posiłki z wyliczoną kalorycznością, w razie potrzeby możesz…

Czytaj więcej...

Dieta pudełkowa. Czyli… Idealny sposób na uniknięcie podjadania!

27 listopada 2018 | Porady

Jedząc śniadanie, zauważasz obok talerza małe kanapeczki, które zostały z wczorajszej wizyty znajomych, i z chęcią sięgasz po nie, by miło zacząć dzień. Gdy przychodzisz do pracy, koleżanka częstuje…

Czytaj więcej...

jak zdrowo się odżywiać

Jak zacząć się zdrowo odżywiać w 10 prostych krokach?

26 listopada 2018 | Zdrowe odchudzanie

Zdrowe odżywianie wbrew pozorom wcale nie jest skomplikowane ani czasochłonne. Jednak najtrudniej jest zacząć. Potem nawyki wchodzą w krew i zanim się obejrzymy, stają się naszym stylem życia. I…

Czytaj więcej...

Co jeść przed treningiem? Właściwe posiłki przed- i potreningowe

22 sierpnia 2018 | Porady

Organizm tuż przed treningiem potrzebuje wartościowego „paliwa”, które pozwoli mu nie tylko efektywnie ćwiczyć, ale i dostarczyć energii na cały dzień zmagań z obowiązkami. Posiłki spożywane przed…

Czytaj więcej...